今日は隣の市の区民スポーツセンターのプールで１時間ほど泳いできました。 いえ、正確には、半分は水中ウォーキングですね。プールの中にいるだけでも、知らず知らずに体力を使っているようで、大して運動していないのに、体が軽くなったような気が・・・。…
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