今日は、タイ式ヨガ、ルーシーダットン、略してルーシーのレッスンでした。 2週間に一度のレッスンですが、ストレッチって気持ちいい〜。 体中の空気を入れ替える気持ちで、息を吐いて、吸ってを繰り返していると、本当に身も心もスッキリします。 一つのポ…
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