ルーシーダットン

今日は、タイ式ヨガ、ルーシーダットン、略してルーシーのレッスンでした。
2週間に一度のレッスンですが、ストレッチって気持ちいい〜。
体中の空気を入れ替える気持ちで、息を吐いて、吸ってを繰り返していると、本当に身も心もスッキリします。
一つのポーズだけでも、、毎日自分でやるようにしなくては！と思うけど、実現したためしはありません。たはは・・・。